祛湿避寒，安然度夏 | 乐医健孙芳主任《夏季养生》讲堂温馨落幕

夏意渐浓，暑湿交织。6月26日下午，在乐医健中医宁静舒适的空间里，一场以“祛湿避寒，调和身心”为核心的《夏季养生》主题讲堂如期举行。孙芳主任以其深厚的临床经验与温和的讲述风格，带领与会嘉宾探寻夏日安康之道。

顺应时令，起居有道祛湿避寒正当时

讲座伊始，孙芳主任紧扣夏季气候特点，深入剖析“暑多夹湿，贪凉易寒”对人体健康的影响。她着重分享了：

湿邪为患的识别： 如何从身体倦怠、食欲不振、舌苔厚腻等信号中察觉湿气过重？

避寒护阳的关键： 空调冷饮虽解一时之热，却易损伤脾阳、阻滞气血，如何智慧地平衡清凉与保暖？

祛湿避寒的日常智慧： 从饮食选择（如薏米、赤小豆、生姜的妙用）、起居调整（如避免汗出当风、午间小憩养心阳）、到情志调摄（静心以制暑热），孙主任提供了系统而实用的指导。现场嘉宾专注聆听，在宁静的氛围中收获守护健康的真知。

仁心解惑，温暖交流

互动答疑环节，现场洋溢着对健康的关切与求知的真诚。原定的三位答疑名额，在嘉宾们踊跃的氛围下，孙主任欣然增加至六位。针对大家提出的关于“湿气困扰”、“脾胃虚寒”、“空调房不适”等具体问题，孙主任耐心倾听，结合个体情况，引经据典又不失通俗地给予细致解答与调养建议，其专业与关怀令在场嘉宾深受触动。

随缘之喜，心意传递

活动中穿插了温馨的抽奖环节，三位幸运嘉宾收获了蕴含健康祝福的礼物。同时，乐医健结合讲堂核心内容，特别推出精心设计的“祛湿避寒”应季养生调理套餐，旨在帮助嘉宾们更系统地将所学理念融入生活，获得不少朋友的关注与选择

仁术不辍，守护延续

活动尾声，孙芳主任不辞辛劳，再次投入一对一面诊把脉，是理论与实践的温暖结合。孙主任凝神静气，指下寻微，通过脉象、舌象、面色的综合诊察，为每位参与者辨识体质，特别就湿气滞留与阳气受损的个体化表现，给出专属的祛湿避寒调养方案。这份近距离的专业守护，让体验者倍感安心与信赖。

套餐亮相，即刻点燃行动热情

讲座内容直击夏日养生核心——祛湿避寒，令嘉宾们对自身调理需求豁然开朗。孙主任的深入解析与一对一面诊，奠定了深厚的专业信任。

乐医健适时推出精心打造的“祛湿避寒”应季养生调理套餐，融合讲座精髓，提供个性化中药调理、特色艾灸/拔罐祛湿、膳食指导等系统方案，旨在有效固护阳气，化解暑湿。

套餐一经亮相，即刻引发行动热潮：咨询台前排起长队，嘉宾们手持面诊建议，急切了解细则。“立刻为我定制！” 基于清晰认知和信任，多位嘉宾当场签约，视为关键“健康投资”。“给家人也备上！” 关怀延伸，加单频频。首批名额在热烈响应下快速锁定，现场洋溢着落实健康计划的笃定与期待。

夏日安康寄语·孙主任特别提醒您：

护阳避寒

空调温度不宜过低（26-28℃为宜），避免冷风直吹，尤其注意颈背、腰腹、膝盖保暖。少食生冷，晨起可饮温姜水振奋阳气。

酸味食物

饮食清淡温软，常食薏米、山药、冬瓜、扁豆等利湿健脾之品。避免肥甘厚腻加重脾胃负担。

适度运动

选择晨间或傍晚进行和缓运动（如散步、八段锦），微汗即止，切忌大汗淋漓耗气伤津。

巧按穴位

常按揉足三里（健脾化湿）、丰隆穴（化痰祛湿）、关元穴（温补下元），简便有效。

乐医健中医，愿以专业与温度，陪伴您度过每一个安康时节。

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